認知能力下降和（hé）白天過度打盹（或小睡）之間存在聯係嗎？根據近日發表在阿爾（ěr）茨海默病學會雜誌《阿爾茨海默病與癡呆症》上的一篇文（wén）章，美國拉什阿爾茨海默病中心的一項新研（yán）究表明，兩者（zhě）之間存在潛在的聯（lián）係。

研究人員說，這種聯係似乎是雙向的。午睡時間（jiān）更長（zhǎng）、頻率更（gèng）高與一年後的認知能力較差相關（guān），而認知能力較差的人在（zài）一（yī）年後睡眠時間更長、頻率更高。

這篇文章的合（hé）著者、拉什大學醫（yī）學中心神經學家阿倫·布赫曼醫學博士表示，與認知功能下降相關的（de）病理可導致其他（tā）功能變（biàn）化。也就（jiù）是說，阿爾茨海默病不僅僅（jǐn）是一種（zhǒng）純粹（cuì）的認知障礙，它實（shí）際上是一種多係統障礙，還包括睡眠困難、運動變化、身體成分變（biàn）化、抑鬱症狀、行為（wéi）變化等。

研究人員對1400多（duō）名患者進行了長（zhǎng）達14年的跟蹤調查。參與者手腕（wàn）佩戴了一個可連續10天記錄活動的傳（chuán）感器，每年進行一次檢查和認（rèn）知測試。從上午9時到（dào）晚上7時期間任何長時間不活動都被認為是在小睡（shuì）。

開（kāi）始時，超過75%的參與者沒有表現出任（rèn）何認知障礙的跡（jì）象，19.5%的人有輕微的認（rèn）知障礙，略高於4%的人患有阿爾茨海默（mò）病。在隨訪（fǎng）期間沒有出現認知障礙的人中，每天的小睡時間每年增加約11分鍾。在被診斷為（wéi）輕度（dù）認知障礙後，小（xiǎo）睡時間增加了一倍，在被診斷為阿爾茨海（hǎi）默病後，小睡時間增加了近兩倍。

研究人員還將研究開始時認知正常但患上阿爾茨海默病的參與者與研究期間思維保持（chí）穩（wěn）定的參與者（zhě）進行了比較。他們發現，每天小睡（shuì）超過一小時的老年人（rén）患阿爾茨海默病的風險高出40%。

布赫（hè）曼強調，這項研（yán）究並不意味著小睡會導（dǎo）致阿爾茨海（hǎi）默病，反之亦然。“這是一項觀察性研究，所以茄子视频懂你更多不能說‘a導致b’。”但它們是同（tóng）時展開的，同（tóng）樣（yàng）的病理（lǐ）可能對兩者都有影響。

本文轉載自（zì）人民健康（kāng）網（wǎng），內容均來自於互聯網，不代表（biǎo）本站觀點（diǎn），內容版權歸（guī）屬原作者及（jí）站點所有，如有（yǒu）對您造（zào）成影響（xiǎng），請及時聯係茄子视频懂你更多予以刪除！