茄子视频懂你更多經常勸人要多運動，健康生活在於運動,特別（bié）是糖尿病患者，要（yào）“管住嘴，邁開腿”。但是，並不（bú）是所有糖（táng）友都適合運動，今（jīn）天茄子视频懂你更多就來說說糖尿病患者運動的注（zhù）意事項。

　　還是先來說說運動能為糖友帶來哪些好處 運（yùn）動可以提高胰島（dǎo）素敏感性，減輕胰島素抵抗；改善葡萄糖代謝，降低血糖；促進血液循環和心髒健康，改善心肺（fèi）功能（néng）；減輕中度高血壓；降低甘油三酯水平；精力充沛，緩解壓力（lì）；增強（qiáng）肌肉力量和身體靈活性；減少身體脂肪含量，保持體重；減少血栓形成的（de）風險。

　　這些糖友可以運動 糖耐量減低者；無（wú）顯著高血糖和並發症的2型糖尿病患（huàn）者；穩定的1型糖尿病患者；穩定的（de）妊娠糖尿病患者。

　　出現以下情況的糖友不宜運動 糖尿病酮症酸中毒；空腹血糖>16.8mmol/L；增殖性視網膜病；腎病 Cr>1.768mmol/L；嚴重心腦血管疾病：不穩定性心絞痛、嚴重心律失常、一（yī）過性腦缺（quē）血發作合並（bìng）急性感（gǎn）染的患者。

　　運（yùn）動後需要注意 運動後要仔細檢查皮膚、足（zú）部及關節是否有（yǒu）損傷，如（rú）有損（sǔn）傷應請專業醫護人（rén）員處理（lǐ），不得自行處理（lǐ）。

　　運（yùn）動後做好（hǎo）記錄，觀察運動降低血糖的（de）作用，如運動量較大，當天睡覺前（qián）*好測試（shì）一次血糖。

　　運動後感到不適（shì），請谘詢專業醫護人員，對您的運動（dòng）計劃作相應調（diào）整。

　　文/孫萌（méng）（北（běi）京世紀壇醫院）

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