什麽是上班族？每天至（zhì）少有（yǒu）8個小時在工（gōng）作，1-3個小時在坐公交或地鐵，30分鍾在等公交或地鐵，6-7個小（xiǎo）時在睡覺。吃著三流的餐飲（yǐn），呼吸著三流的空氣，卻（què）承受著各種非三流的價格，沒（méi）時間、沒精力互相溫存，沒心（xīn）情、沒經濟條件去感受文藝。周（zhōu）末（mò）放假本（běn）以為可以好好（hǎo）感受文藝，豈料（liào）起床已臨近中（zhōng）午（wǔ）。一眨眼功夫一個（gè）周末（mò）過去了，又到了周一，周（zhōu）而複始。上班族，按照字麵意思簡單的去理解，就是指上班的人們，有的開玩笑稱作“上班蟲”，他們是一種（zhǒng）典型的群居動物，他們雖然在上班（bān）時間一直聚在一起，但大多數內心（xīn）常常感到孤（gū）獨又空虛。

     在我（wǒ）們上一輩大多數人的眼（yǎn）中（zhōng），一提到上班族（zú），他們先會想到的是每天坐在開著暖氣或空調的寫字樓裏（lǐ），風既吹不著，日也曬不著，雨（yǔ）亦淋不著，風還（hái）刮不著，每月拿著固定到手的工資，不需要經常為生計（jì）發愁，不需要到處求（qiú）人辦事，看（kàn）著既體麵又清閑，妥妥的好工作，可是這真的是上班族的真實寫照麽？答案恐怕是否定的（de）。
     葛優躺風靡一時，配上“身體被掏空”的描述，才是上班族（zú）經常會出現的情形（xíng）。現在社會節奏不斷加快（kuài），風華正茂（mào）的小哥哥小姐（jiě）姐甚至也產生了“中年危機”。為了擺脫這些危機，茄子视频懂你更多會選（xuǎn）擇不斷地考證（zhèng）、學習、提（tí）升自我，而加班、熬夜便成為了一個很常規（guī）的操作，即使周末睡一天也不能回血，經常感覺身體被掏空。在本應（yīng）該意（yì）氣（qì）風發的年紀，卻沒有了血氣方剛，對（duì）生活失去了期待，對什麽事情都（dōu）提不起興趣，上（shàng）班族（zú）的生活往往就是這麽（me）樸實無華且上頭。早晨鬧鍾一響，茄子视频懂你更多就得睜開疲憊的雙眼，一時間腦中閃過500個不去上班的理由，卻又不得不（bú）麵對現（xiàn）實（shí）的生活。儲了一夜的滿滿元（yuán）氣，也會在上班的路途中被大大消磨。且無論是（shì）在（zài）辦公室努力工作，還是在（zài）偷懶逛（guàng）淘（táo）寶、刷朋友圈，雖然沒（méi）幹任何體（tǐ）力活，坐一整天，在下班後（hòu）也同樣會感到身體和精神的雙重（chóng）疲憊。隻（zhī）不過前者因（yīn）為一直在兢兢業業的工（gōng）作，心理上會感（gǎn）覺比較踏實，後者會因為沒有認真工作，渾渾噩噩度過了一整天而內心感（gǎn）到慚（cán）愧和空虛（xū）。茄子视频懂你更多又不是公司leader的遠房外（wài）甥或親侄子，指不定哪天leader一生氣，就把茄子视频懂你更多（men）調去了非洲。那麽疲憊狀態下如何恢複精力呢？既然加班、熬夜是生活的（de）常態，茄子视频懂你更多很難避免，而身（shēn）體超負荷工作會直接導致工作疲勞無力，沒有任何激情，注意力不容易（yì）被集中，記憶力打（dǎ）折。在麵對讓人（rén）上頭的健康危機，茄子视频懂你更多不（bú）妨改變自己能（néng）夠（gòu）改變的，主動調理好自（zì）己的身體健康，氣血（xuè）充盈（yíng），由內而外煥（huàn）發生機，讓工作疲憊的自己滿血複活。同時也需（xū）要配（pèi）合良好的生活習慣，多多地運動，特別是白領的男性朋友，長時間缺乏運動，但（dàn）是隻有身體（tǐ）好，才（cái）能有更大的精力提高自己的核心競爭力，坦（tǎn）然麵對工作（zuò）和生活中的壓力（lì），火力全開，解（jiě）決職場危（wēi）機，解除leader的“非（fēi）洲警告”。